sexta-feira, 19 de novembro de 2010

Agachaaaaa MA!!

Desce Ma!!!
A Mayara tem medo de agachar, ou tinha...


ta melhorando Ma, mas ainda é pouco...

Vamos ver....opa, encaixamos melhor a coluna, uma plataforma embaixo , ja esta ficando com cara de  agachamento
 colocando um pesinho...huum, ta bem melhorando, um step embaixo pra deixa-la mais segura, estamos indo no caminho certo,PARABÉNS MA!!!



Nossa querida aluna Ires esta de volta!!!!

Depois de mais de um mês sem treinar por questões infinitamente maiores que a vida nos coloca, essa guerreira querida voltou.
Seja bem vinda, sua força interna inspira nos treinos mas principalmente na nossa vida!
Deus te abençõe e lhe dê cada vez mais força!



Força, explosão,cara de treino, diferença de ficar sentado em uma máquina descansando né.....

Treino bom hoje hein...esse vai longe!!!




                Cara de mal!!! é isso ai, concentração sempre!!! PARABÉNS                     próximo  post   será  levantando seus primeiros 100kg no terra!!!!